Etymologie du terme "sophrologie", dérivée du Grec SOS - PHREN - LOGOS, voulant dire " étude de la conscience en équilibre.

Quelle est la différence entre la sophrologie non caycédienne (dynamique, dynagogique, etc...) et la Sophrologie Caycédienne ?

La Sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle a pour objectif  le renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions tant dans la vie personnelle que professionnelle. Une pratique régulière permet d'optimiser ses propres capacités au quotidien, dans le respect et l'autonomie de la personnalité de chacun.

Santé : la Sophrologie Caycédienne apporte aux professionnels de la santé un ensemble de techniques qui peuvent être utilisées de façon isolée ou en complément d'un traitement.

Par exemple dans les cas de :

• dépression, anxiété, affections psychosomatiques
• préparation d'interventions (chirurgie, chimio ou radiothérapie)
• rééducation

Vie quotidienne : dans la vie quotidienne sa pratique permet de développer la résistance au stress et d'améliorer sa qualité de vie :

• meilleur sommeil
• sensation de vitalité, récupération rapide
• contrôle des accès d'irritabilité, angoisse, tristesse

Performance : les techniques sophrologiques sont utilisées pour améliorer la concentration, la mémoire et pour développer une attitude positive face aux difficultés.

• pour les étudiants : programme spécifiques destinés aux enfants et adolescents, préparation aux examens.
• dans le milieu sportif : en soutien des plans d'entraînements techniques et physiques.
• en entreprise : amélioration de l'efficacité personnelle, du travail en équipe et des conditions de travail.

Des expériences variées : selon les objectifs recherchés les techniques sophrologiques sont porteuses de sensations de vitalité et d'énergie ou au contraire de relâchement des tensions corporelles, mentales, émotionnelles. Certaines permettent d'activer la concentration sur un objectif ou un souhait personnel. Toutes les techniques apportent un profond sentiment de sérénité.

Elle n'est pas une autre technique de relaxation

Elle n'est pas une autre école orientale

Elle n'est pas de l'hypnose, ni de la psychologie-psychanalyse

Elle n'est pas de la parapsychologie

Son but est alors d’apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
Au cours des années 60, et toujours poussé par cette motivation, ses voyages le mènent d’Espagne en Suisse à Kreuslingen où il collabore avec le Pr Binswanger, père de la psychiatrie phénoménologique. Il se plonge également dans l’étude de l'hypnose thérapeutique et des techniques de relaxation développées dans la première moitié du XXe siècle comme le Training Autogène de Schultz. Le Pr Binswanger lui suggère de se rendre en Orient. Il en reviendra avec de nouvelles recherches scientifiques et une expérience personnelle forte. Il donne alors le nom de conscience sophronique à ce nouvel état de conscience qui se caractérise par sa nature sereine, positive, porteuse de valeurs mais que l'on doit conquérir. C'est en se basant sur les enseignements de son séjour de deux ans en Orient où il s’initie au Yoga, au Bouddhisme tibétain et au Zen japonais et en intégrant et adaptant nombre de leurs techniques fondamentales, qu’il pose les bases de sa méthode : la Sophrologie Caycédienne.

De 1967 à 2000 le Dr Caycedo met progressivement en place les 12 degrés de la Méthode Caycedo qu’il nommera aussi

Relaxation Dynamique de Caycedo.

Durant toutes ces années il n'a cessé d'actualiser et de perfectionner la Relaxation Dynamique et les techniques spécifiques de chaque degré, de développer de nouvelles théories sur la conscience et les valeurs de l'existence. Sa fille le Dr Natalia Caycedo, psychiatre également, poursuit ce travail, mène des recherches à caractère scientifique et continue de faire évoluer la Méthode en réponse aux exigences de ce siècle.